Sie suchen nach Wegen, um Stress abzubauen und die alltäglichen Belastungen besser zu bewältigen? Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun? An diesem Wochenende können Sie aus dem Hamsterrad der Geschäftigkeit aussteigen.
Sie haben die Zeit, sich Ihre individuellen Stressoren und Ihre üblichen Handlungsmuster einmal genauer anzuschauen. Sie erfahren etwas über Stress und mögliche Folgen und wie Sie gegensteuern können. Sie lernen hilfreiche Methoden kennen, die dazu beitragen, Stress abzubauen, und die alltäglichen Belastungen besser zu bewältigen. Achtsame Selbstbeobachtung, bewährte Entspannungsmethoden und mentale Strategien unterstützen darin, dem Alltag wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Darüber hinaus gibt das Seminar einen ersten Einblick in die Bedeutung einer inneren Haltung von Achtsamkeit und Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber.
Das idyllisch im Schlaubetal gelegene Hotel „Kaisermühle“ ist ein idealer Ort, um aufzutanken, die regionalen Köstlichkeiten der Hotelküche zu genießen und die schöne Umgebung bei einem Spaziergang zu erkunden.
Kursformat: 2tägiges Seminar mit Unterkunft und Verpflegung.
Wochenende im Herbst 2024 geplant, Termine bitte erfragen