offene gruppe

In der offenen Gruppe treffen sich Menschen, die an einem Entspannungs- oder Stressbewältigungskurs teilgenommen haben und ihre Praxis erhalten, vertiefen und Neues kennenlernen wollen.
Der Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.
Die offene Gruppe ist auch geeignet zum Kennenlernen von Entspannungsmethoden.

Was Sie erwartet:
Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training und dem Achtsamkeitstraining, Atemmeditationen, geleitete Phantasiereisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Bewegungseinheiten aus dem Yoga. Ein gemeinsamer Austausch in der Gruppe vertieft die Erfahrungen und dient zur Klärung von Fragen.

Die offene Gruppe findet zur Zeit jeden Dienstag online von 18:00-19:00 Uhr mit Jitsi Meet statt. Sie benötigen dazu einen Laptop, oder PC mit Internetzugang sowie eine Kamera und ein Mikrofon. Wenn Sie teilnehmen wollen, kontaktieren Sie mich bitte. Sie erhalten dann von mir den Link mit allen Informationen zum Einloggen.

Kosten:
5er Karte 60,00 € (6 Monate gültig)
10er Karte 110,00 € (6 Monate gültig)
Probestunde: 10,00 € (bitte vorher anmelden)
Einzeln bezahlte Gruppenstunden 15,00 €
Einzelstunde (50 Min) nach Absprache